1 el gewelde havermout, 1 el muesli, handje gewelde rozijnen, 1 gewelde gedroogde abrikoos, 1/2 activa pruimen toetje, 2 el magere kwark en 1 tl lijnzaadolie. Flink door mekaar roeren en je hebt mijn ontbijt! En dat elke dag, errug lekker en super gezond!

rond elf uur trosje blauwe druiven gegeten...